La dépression
« Un soutien conçu pour vous »
À qui s’adressent nos services et ce que nous offrons
Communautés ethnoculturelles, particulièrement les communautés noires
Individus confrontés à l’anxiété, la dépression, le deuil, l’isolement ou d’autres défis en santé mentale
Jeunes adultes, parents, étudiants et nouveaux arrivants cherchant guidance et soutien pour le bien-être mental
Écoles, groupes communautaires et maisons de transition à la recherche d’ateliers et de programmes de soutien culturellement adaptés
Ressources gratuites
Guides pratiques : gestion du stress, deuil, anxiété, isolement
Capsules vidéo éducatives sur la santé mentale
Articles et conseils pertinents culturellement pour le bien-être au quotidien
Outils simples pour le self-care
FAQ – Questions fréquentes
Quels services offrez-vous ?
Soutien individuel, ateliers de groupe, interventions communautaires et ressources culturellement adaptées.
Qui peut recevoir du soutien ?
Toute personne confrontée au stress, à l’anxiété, au deuil, à l’isolement ou ayant besoin d’un espace culturellement sensible.
Les services sont-ils confidentiels ?
Oui, toutes les informations sont strictement confidentielles.
Quels sont les coûts ?
Les frais varient selon le programme, avec des services disponibles à tarif réduit selon les besoins
Dans quelles langues offrez-vous vos services ?
Français, anglais et créole haïtien.
Acceptez-vous les références d’organisations ou d’écoles ?
Oui, nous collaborons avec les écoles, les maisons de transition et d’autres organisations communautaires. Chaque partenariat est conçu pour maximiser l’impact et assurer un accompagnement de qualité.
Friends2Go accepte-t-il l’assurance ?
Friends2Go ne facture pas directement l’assurance. Cependant, nous fournissons des reçus détaillés que vous pouvez soumettre à votre assureur pour un remboursement éventuel. La couverture dépend de votre plan individuel, il est donc recommandé de vérifier auprès de votre fournisseur si nos services sont admissibles.
Friends2go est-il un organisme à but non lucratif et enregistré au Québec et au Canada ?
Oui, Friends2go est un organisme à but non lucratif, dûment enregistré au Québec NEQ : 1179633673 et au Canada numéro d'enregistrement : 13698637. Nous respectons toutes les normes légales et éthiques dans toutes nos opérations.
Comment puis-je devenir bénévole ou faire un don à Friends2go ?
Vous pouvez devenir bénévole ou faire un don en visitant notre page de contact dédiée. Votre soutien est essentiel pour nous permettre de continuer à offrir des services de grande qualité.
Comment puis-je contacter Friends2go pour des questions ou des partenariats ?
Vous pouvez nous contacter par courriel à l’adresse suivante : r.lodimus@friends2go.ca . Nous serons ravis de répondre à toutes vos questions et d’explorer d’éventuelles collaborations.
Transparence et engagement
Explication claire des services et de leurs limites
Confidentialité complète garantie
Soutien culturellement adapté et sécuritaire
Écoute sans jugement et guidance respectueuse
Information sur toutes les options disponibles avant de commencer tout soutien
Santé mentale
Votre bien-être émotionnel, psychologique et social global
Signes : changements d humeur, troubles du sommeil, fatigue.
Sensibilisation à la santé mentale
Comprendre la santé mentale, reconnaître la détresse et réduire la stigmatisation
Signes : éviter les discussions sur les émotions, ignorer ses besoins émotionnels.
Anxiété
Inquiétude, nervosité ou malaise persistant affectant la vie quotidienne
Signes : agitation, pensées rapides, irritabilité, difficultés de concentration.
Dépression
Tristesse persistante ou perte d intérêt affectant pensées, sentiments et fonctionnement
Signes : humeur basse, retrait, changements de sommeil ou d appétit, manque de motivation.
Stress
Réaction du corps aux défis ou exigences, le stress chronique peut nuire à la santé mentale et physique
Signes : irritabilité, tension, fatigue, troubles du sommeil, maux de tête.
Isolement / Solitude
Sentiment de déconnexion des autres pouvant affecter le bien-être émotionnel
Signes : éviter les contacts sociaux, se sentir détaché, manque de soutien.
Deuil
Réaction émotionnelle à une perte ou un changement majeur de vie
Signes : tristesse, difficultés à fonctionner, préoccupations fréquentes, pleurs.
Traumatisme
Impact émotionnel ou psychologique d événements stressants
Signes : flashbacks, cauchemars, hypervigilance, changements d humeur.
Résilience
Capacité à faire face et à se remettre des défis
Signes : maintien des routines, recherche de soutien, adaptation aux changements.
Soin de soi
Pratiques pour maintenir la santé mentale, émotionnelle et physique
Signes : négliger le sommeil, la nutrition, l exercice ou les besoins émotionnels.
Attaque de panique
Peur intense soudaine avec symptômes physiques
Signes : palpitations, vertiges, essoufflement, tremblements, sentiment de perte de contrôle.
Épuisement / Burnout
Fatigue due au stress prolongé
Signes : fatigue, détachement, performance réduite, irritabilité.
Troubles de l humeur
Conditions affectant l état émotionnel, y compris dépression et bipolarité
Signes : sauts d humeur extrêmes, tristesse persistante, irritabilité.
TOC
Pensées répétitives indésirables (obsessions) et comportements répétitifs (compulsions)
Signes : rituels excessifs, pensées intrusives, détresse si routine perturbée.
ESPT / PTSD
Condition après un traumatisme causant détresse et difficultés fonctionnelles
Signes : flashbacks, cauchemars, évitement, hypervigilance, changements d humeur.
Problèmes liés à l usage de substances
Difficulté à contrôler l alcool, les drogues ou autres substances
Signes : usage accru malgré conséquences négatives, sevrage, changements comportementaux.
Troubles alimentaires
Conditions affectant les comportements alimentaires et l image corporelle
Signes : régimes extrêmes, compulsions alimentaires, vomissements, préoccupation pour le poids.
TDAH
Difficultés d attention, de concentration et d impulsivité
Signes : oublis, agitation, difficultés de concentration, impulsivité.
Anxiété sociale
Peur intense des situations sociales et du jugement des autres
Signes : éviter les événements, symptômes physiques de l anxiété, conscience de soi excessive.
Compétences d adaptation
Stratégies pour gérer le stress, les émotions et les défis
Signes : utilisation de mécanismes malsains, évitement, usage de substances.
Régulation émotionnelle
Capacité à gérer et répondre aux émotions de manière appropriée
Signes : explosions fréquentes, sautes d humeur, difficultés à se calmer.
Gestion de la colère
Capacité à contrôler les réactions de colère
Signes : irritabilité fréquente, comportements agressifs, difficulté à pardonner.
Pleine conscience / Mindfulness
Porter attention au moment présent sans jugement
Signes : calme, meilleure concentration, réduction du stress.
Sommeil sain
Qualité et quantité du sommeil affectant le bien-être
Signes : insomnie, fatigue, difficultés de concentration.
Prévention du burnout
Stratégies pour éviter le stress prolongé et l épuisement
Signes : surmenage, irritabilité, détachement, difficulté à rester motivé.
Soutien par les pairs
Soutien venant de personnes ayant vécu des expériences similaires
Signes : sentiment d isolement, manque de conseils ou mentorat.
Conseil / Thérapie
Accompagnement professionnel pour améliorer le bien-être mental
Signes : difficulté à faire face seul, stress non résolu, besoin de guidance.
Bien-être émotionnel
Se sentir équilibré, heureux et résilient
Signes : tristesse persistante, instabilité émotionnelle, manque de motivation.
Soutien communautaire
Ressources et réseaux offrant aide sociale et émotionnelle
Signes : sentiment de déconnexion, besoin de guidance ou mentorat.
Solitude
Se sentir émotionnellement déconnecté
Signes : isolement, tristesse, manque de motivation à se connecter.
Renforcement de la résilience
Pratiques pour développer la capacité d adaptation et la force mentale
Signes : difficulté à s adapter, faible confiance en soi, besoin d aide.
Stratégies d auto aide
Techniques utilisées pour améliorer le bien-être mental
Signes : négliger le soin de soi ou recours à des comportements nuisibles.
